نصائح لمظهر مذهل لبشرتك لمواجهة الفصول المتغيرة
نصائح لمظهر مذهل لبشرتك لمواجهة الفصول المتغيرة.
التغيرات في بشرتك طبيعية في مراحل مختلفة من الحياة. من اللمعان الزائد في مرحلة المراهقة إلى الجفاف الذي يمكن أن يؤثر على بشرتك مع تقدمك في العمر ، أو التغير في الطقس ، تجلب بشرتك معها العديد من التحديات. ومع ذلك ، يمكنك التحكم في هذه التغييرات والعمل على تحقيق توازن صحي لبشرتك من خلال العناية المناسبة والنظام الصحي المناسب. إذن إليك كيفية التعامل مع هذه التغييرات بشكل فعال والتعرف على صحة وجمال بشرتك خلال هذه الفترة الانتقالية.
مع تغير درجات الحرارة والرطوبة ، يمكن أن تصبح بشرتك أكثر عرضة للتهيج والجفاف. على الرغم من أنك قد تعتقد أن البشرة الدهنية قد تتحسن مع بداية الخريف ، إلا أنها قد تظهر بعض التغييرات غير المتوقعة.
فيما يلي أسباب جفاف البشرة ونصائح حول كيفية ضبط روتين العناية بالبشرة واختيار المنتجات المناسبة للحفاظ على بشرتك صحية وتبدو متألقة في الخريف.
أسباب جفاف الجلد
يمكن أن تتسبب الرطوبة المنخفضة في جفاف بشرتك وتهيجها. ومع ذلك ، فإن الخريف ليس الوقت الوحيد من العام الذي يؤثر فيه الطقس على بشرتك الحساسة. أي ظروف جافة مثل يوم صيفي جاف ، أو أماكن سيئة التهوية مثل وسائل النقل العام أو بعض المكاتب يمكن أن تجفف بشرتك.
يمكن أن يكون لغياب الفواكه والخضروات تأثير ضار على بشرتك. يساعد فيتامين سي في تصنيع الكولاجين ، وهو أمر ضروري للحفاظ على بشرتك ممتلئة ورطبة وصحية. من الأفضل البدء في تغيير نظامك الغذائي والتركيز على الفواكه والخضروات لتوفير الرطوبة.
عدم شرب كمية كافية من الماء يعد شرب كمية كافية من الماء مشكلة تجد العديد من النساء صعوبة في مواجهتها. للحصول على ترطيب جيد ، يجب أن تستهلك المرأة ما يقرب من لترين إلى ثلاثة لترات من الماء يوميا ، مما يعني أنك قد تحتاج إلى المزيد من الماء يوميا للحفاظ على رطوبة الجسم.
لا يمكنك الاستغناء عنه ، يحتوي حمض الهيالورونيك على ما يصل إلى ستة لترات من الماء لكل جرام. لذلك ، إذا كنت تضع حمض الهيالورونيك على البشرة الجافة ، فقد تجفف بشرتك بدلا من ترطيبها. لأن حمض الهيالورونيك سيسحب الرطوبة من أي مكان يمكن أن يجده لترطيب سطح وجهك ، بما في ذلك الطبقات العميقة من بشرتك إذا لم يكن هناك رطوبة في الهواء.
تخطي عامل الحماية من الشمس SPF مطلوب على مدار السنة للوقاية من سرطان الجلد وحماية بشرتك. لهذا السبب ، اجعل الطبقة الأخيرة من العناية بالبشرة واقيا من الشمس يحتوي على مكونات مثل زبدة الشيا والجلسرين وحمض الهيالورونيك لاستعادة الرطوبة.
يمر الجلد بالكثير من التغييرات في 30s حيث يتباطأ نظام الإصلاح الخاص به. أحد العوامل التي تؤثر على الجلد هو الجلد الجاف ، والذي يتفاقم أيضا بسبب الانخفاض المستمر في هرمون الاستروجين - الهرمون الذي يساهم في الترطيب ومستويات الكولاجين. للتعويض عن انخفاض كمية الزيت التي تنتجها بشرتك ، أضف زيوت أوميغا الدهنية مثل السلمون والماكريل والجوز وزيت بذور الكتان إلى نظامك الغذائي.
نصائح حول كيفية ضبط روتين العناية بالبشرة
فيما يلي بعض النصائح حول كيفية ضبط روتين العناية بالبشرة خلال فصل الخريف لمكافحة التغيرات الجلدية بشكل فعال:
تنظيف لطيف: اختر منتج تنظيف لطيف وخالي من الكحول لإزالة الشوائب والزيوت الزائدة دون تجفيف بشرتك.
تقليل التقشير: تجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية أو التقشير القاسي ، واستبدلها بخيارات لطيفة تحتوي على مكونات طبيعية مثل الصبار.
الحماية من أشعة الشمس: على الرغم من انخفاض درجات الحرارة ، إلا أن أشعة الشمس الضارة لا تزال موجودة. لذا استخدمي واقي الشمس يوميا ، حتى أثناء الخريف ، لحماية بشرتك من التلف الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية.
اشرب كميات كافية من الماء: اشرب كميات كافية من الماء للمساهمة في ترطيب بشرتك من الداخل. الرطوبة الجيدة من الداخل تعكس صحة بشرتك.
اختر المنتجات الخالية من العطور: قد تكون العطور والمواد الكيميائية القوية مهيجة لبشرتك أثناء الخريف. ابحث عن المنتجات الخالية من العطور والمواد الكيميائية الضارة.
التغذية الصحية: يلعب النظام الغذائي الصحي دورا كبيرا في صحة بشرتك. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ، وخاصة الأطعمة الغنية بفيتامين C و E ، والتي تساعد على تعزيز صحة الجلد.
نذكرك دائما بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلية عند المعصم قبل استخدامها مباشرة على وجهك بالكامل، لتجنب تهيج الجلد لبعض الأشخاص للمكونات المذكورة.
